Μικρα γρουπ που αποτελουνται μεχρι 3 ατομα.Η προσοχη που παρεχεται σε ανα ατομο ειναι αναλογη με τη προσωπικη εκγυμναση. Εφαρμοζονται ποικιλα προγραμματα σε καθε μαθημα οπως κυκλικη προπονηση, functional training ,ΤRΧ, tabata και αεροβιο.
Μικρα γρουπ που αποτελουνται μεχρι 3 ατομα.Η προσοχη που παρεχεται σε ανα ατομο ειναι αναλογη με τη προσωπικη εκγυμναση. Εφαρμοζονται ποικιλα προγραμματα σε καθε μαθημα οπως κυκλικη προπονηση, functional training ,ΤRΧ, tabata και αεροβιο.